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安眠・快眠の悩み 不眠症
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安眠・快眠が健康に不可欠だとわかっていても、現代人は様々な要因によって、睡眠障害に悩まされています。

ここでは、最もポピュラーな睡眠障害である【不眠症】について紹介します。

常に忙しくストレスにさらされている現代人にとって「睡眠不足」と「疲れ」はありふれたものです。

睡眠医学は、ようやく1996年に医学の専門分野として認められたばかりです。

今から10数年前ですが、それでもその間に多くの研究がなされ、大きな進展をしています。

現在、日本人の20%にあたる2,400万人が睡眠障害に悩まされているという調査結果があります。

つまり、5人に1人の割合です。

睡眠障害には、よく知られたものに「不眠症」があります。

「不眠症」は病気ではなく、発熱や吐き気、腰痛等と同じ「症状」の一つです。

身体に何らかの症状が出た場合、そこには必ず「原因」があります。

不眠症は当人にとって深刻な問題です。

日中の強い眠気が思わぬ事故につながる危険もあり、早期の治療が必要です。

不眠の「原因」には、精神的ストレス、生活環境の変化、医薬品によるもの、他の病気の症状、アトピー性皮膚炎、前立腺肥大や膀胱炎、うつ病などがあります。

原因がわかればその治療は可能なので、不眠症かなと思ったら、その原因を探してみましょう。

また、寝具、特に枕を替えてみることも効果的です。

自分の身体に合った枕を使うことは、これらに効果的であるという医学関係者もいるほどです。

枕は、安眠・快眠するためには重要なアイテムです。

そして、安眠・快眠は私たちの身体の様々な悪因をリセットする役割を果たしてくれるのです。




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