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安眠・快眠の枕と美容
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安眠・快眠と枕には深い関係があります。

枕が合わなければ質のよい安眠・快眠は得られず、美容にも影響が出てしまいます。

枕が人の美容に影響する、そんなことを聞いても簡単には信じられないかも知れませんが、
睡眠不足でお肌が荒れたということがると思います。

「毎日念入りにお肌の手入れをしていても肌の調子が良くならない」と思ったら、まずは「睡眠」を疑ってみましょう。

昔から「美人は夜つくられる」といわれているように、睡眠は特に女性の美容面に大きな影響を与えます。

睡眠中には、皮膚細胞を構成するたんぱく質の合成が盛んになります。

また、細胞に栄養を与え、肌のダメージを修復する「成長ホルモン」が分泌されます。

これには、表皮細胞の成長因子と繊維芽細胞の成長因子が含まれており、肌の弾力やハリ、キメ等と関係していると考えられています。

大人の場合、深いノンレム睡眠に入った時に分泌することがわかっています。

ノンレム睡眠時には、皮膚に流れる血流も皮下の細動脈の血管が拡張し、増加します。

特に、深夜1時〜3時に新陳代謝が盛んになるといわれているので、その時間には熟睡しているようにしたいものです。




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