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安眠・快眠の枕と健康
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安眠・快眠と枕には深い関係があります。

枕が合わなければ質のよい安眠・快眠は得られず、健康状態に影響が出てしまいます。

枕が人の健康に影響する、そんなことを聞いても簡単には信じられないかも知れません。

現代人の生活は、昔と比べて首や肩、腰への負担が大きくなっています。

その代表がパソコン業務でしょう。

長時間の事務作業、家庭でのインターネットやゲーム、学生の勉強にも今やパソコンは不可欠な道具となっています。

パソコンを長時間利用する生活をしている場合、腰痛、肩コリ、頭痛、眼精疲労等に悩まされます。

日々たまった疲れや緊張をきちんとリセットするためには、適切な寝具で質のよい睡眠とすることがとても重要です。

身体に合った寝具を選び、自然な寝返りができる姿勢を保つことができれば、短時間の睡眠でもしっかり疲れをとることができます。

普段緊張を強いられている背骨や腰椎をリラックスさせるためには、横になった時の首の角度が密接に関係してきます。

つまり、枕の高さが重要ということです。

枕に重点を置いて快適な眠りを求めることで、毎朝さわやかな気分で目覚め、元気いっぱいの毎日を過ごすことができるようになるはずです。




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